Crosstrainer im Test

Crosstrainer oder Ellipsentrainer sollen der Fettverbrennung, der Verbesserung der allgemeinen Fitness, dem Muskelaufbau in den Beinen sowie dem Kardio-Training dienen und dass bei jedem Wetter. Eine Kontrolle, ob man sich im Fettverbrennungsmodus befindet, erlaubt ein Handpulsmesser. Dieser ist normalerweise im Haltebügel integriert, wobei teilweise eine Pulsobergrenze eingestellt werden kann. Andere Crosstrainer verfügen über einen Brustgurt zur Pulsmessung oder bieten diesen optional an. Bei einem Eigengewicht zwischen 40 - 70 kg sind Transportrollen ein Muss. Dafür erlauben diese Ergometer auch ein maximales Benutzergewicht von ca. 120 - 150 kg. Die jeweilige Schwungmasse sollte an Ihr Leistungsvermögen angepasst sein (ca. 8 - 28 kg). Die Anzahl der gespeicherten Trainingsprogramme differiert. Welche Heimtrainer beispielsweise auch noch über die Speichermöglichkeit für individuelle Programme verfügen, erläutern die Testergebnisse ebenso wie die Anzahl der Widerstandsstufen und eine eventuelle automatische Widerstandsanpassung. Ein Höhenausgleich für sicheren Stand auf unebenen Böden erhöht nicht nur die Standsicherheit, sondern auch das Fahrvergnügen.